Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu, đào thải độc tố, điều hòa huyết áp và giữ cân bằng nước – điện giải trong cơ thể. Tuy nhiên, do lối sống thiếu lành mạnh và phát hiện bệnh muộn, ngày càng nhiều người phải đối mặt với tình trạng suy thận và phải chạy thận nhân tạo suốt đời.
Tại Trung tâm Y tế khu vực Hòa Vang, đơn vị vừa chính thức tiếp nhận trở lại các bệnh nhân chạy thận nhân tạo chu kỳ từ ngày 02/7/2025 sau thời gian tạm ngừng để hoàn thiện cơ sở vật chất. Đây là nỗ lực rất lớn nhằm mang lại dịch vụ điều trị liên tục, thuận tiện và chất lượng cho người dân địa phương – đặc biệt là những bệnh nhân mạn tính cần chạy thận thường xuyên.
Nhưng để không phải trở thành bệnh nhân chạy thận trong tương lai, mỗi người hãy chủ động phòng ngừa ngay từ hôm nay bằng cách duy trì những thói quen bảo vệ thận dưới đây:
✅ 1. Uống đủ nước mỗi ngày
Nước giúp thận đào thải độc tố hiệu quả. Trung bình nên uống 1,5 – 2 lít
nước/ngày tùy vào thể trạng.
✅ 2. Ăn nhạt, giảm muối và thực phẩm chế biến sẵn
Ăn mặn làm tăng gánh nặng cho thận, dễ gây tăng huyết áp và suy thận mạn.
✅ 3. Kiểm soát đường huyết & huyết áp
Đây là hai “kẻ thù thầm lặng” làm hỏng thận nhanh chóng nếu không
điều trị đúng cách.
✅ 4. Tập thể dục đều đặn
Giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn.
✅ 5. Không tự ý dùng thuốc bừa bãi, nhất là thuốc giảm đau
Nhiều trường hợp suy thận do lạm dụng thuốc kéo dài mà không hay biết.
✅ 6. Tránh nhịn tiểu lâu và giữ vệ sinh đường tiết niệu
Nhịn tiểu thường xuyên làm tăng nguy cơ nhiễm trùng thận và bàng quang.
✅ 7. Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý về
thận
Thận thường “im lặng” cho đến khi tổn thương nghiêm trọng, nên cần
kiểm tra sớm và định kỳ.
“Sức khỏe thận không thể xem nhẹ. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ mỗi ngày – để không phải trở thành bệnh nhân chạy thận trong tương lai.”
Người viết: Phạm Thu Phương, phòng KHNV